| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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▼あおいさん：
>▼はるさん：
>>勝手に入ってきて申し訳ありません
>>
>>僕は21歳の♂ 学生です。
>>
>>この掲示板を見つけて自分と同じように悩んでいる人達がいると思うとホッとしました。
>>自分は高校2年の終わりから呑気症を発症しました。
>>
>>それまでは友達もいましたが、発症してからは自分に自信が持てずにその関係を自分から
>>
>>疎遠にしてしまいました。大学は高校と違って基本は大教室での授業なのでストレスは少
>>
>>ないですが、外国語やゼミは少人数教室なので本当にいつも苦痛です。
>>
>>よければ色々とこの症状の方々とお話したいです。
>>
>>読みにくい文章でスミマセン 。
>
>
>本当につらいですよね。。
>
>
>私で効果があった安全な療法として、
>EFT (エモーショ フリーダム テクニック）がおすすめです！
>
>自分の感情を受け止めてあげて、解放するイメージです。
>
>「○○が気になるけど、そんな自分を深く受け入れ、愛します」
>と言いながら、鎖骨や手をタッピングします。
>
>ttp://www.hi-ho.ne.jp/new-s/
または、
唾のことが気になっている場面を思い出し、
そのときの気分・感情になってみます。
そして、その時の身体の感覚（胸がぎゅーっとなる等）
に、３・４分集中して感じ続けます。
そうすると、ずっと冷凍保存されていた感情が 溶けて 出ていきます！
ほかの問題にも使えますよ〜
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