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過敏性腸症候群の治し方
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こんにちわ。
私も中学からでした。
テスト中におなかの音が響いて、「はずかしい」という気持ちから始まり、気持ちが悪くなるようになり、テストが受けられなくなり保健室へ・・。さらに授業中も・・。
今でも忘れません。高校入試は保健室で受けました。
私の場合、その経験から精神に異常をきたし、パニック障害へと発展してしまったんです。
電車バス車エレベ−タ−、とにかく閉鎖空間への拒否反応。
歯医者美容院なんてのも駄目ですね〜。
今38歳なんですが、この歳までくるとその環境に行かないようにできます。
電車バス飛行機乗らない。交通手段は自運転だけ！
映画見に行かない、都内に行かない、旅行行かない・・！
制限ありすぎてつまらない人生ですよ、みなさんにはこうなってほしくない。
考えすぎないでって言うのは一番無理な話、経験上わかります。
ですので、少なくとも私には効果があった対処法を教えますね。
学生の頃は食べれば良いのかと食べるだけでしたが、空腹が原因ではなくおなかに空気が溜まってしまう事が要因だったんです。
緊張からくる呼吸が原因なのか体勢からくるものかはわかりませんが、空気でした。
気になればなるほど呼吸がおかしくなり空気が溜まるのです。
今でも行かなくてはならない歯医者や美容院などの前には必ずしていますが、胃腸薬を飲むこと。
すると効能でゲップが出やすくなりその溜まった空気を外に出してくれます。
薬を飲んだんだからという精神的効果もあいまって効いてくれていますｗ
それに漢方系がいいですね、常時飲むようになっても体の負担が少ないんじゃないでしょうか。
それと公表する事です。仲の良い友達、行きつけの美容院、会社仲間、上司。
相手も知ってくれているという事がかなりの負担軽減になります。
こんなんでどうですかね、参考になったかしら・・・。
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