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少しは改善できるかも 高校生 16/1/7(木) 23:37

少しは改善できるかも

高校生 - 16/1/7(木) 23:37 -


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　つばを飲む音を小さくする方法をいろいろ試し、ひとつ、有効と思われるものを見つけたので紹介します。まず、上の歯と下の歯は終始噛み合わせたままです。次に、舌の上につばを乗せ、舌と口内の上の面でつばを包み込むようにします。このとき、そのなかに空気が入らないようにし、舌はなるべくのどの方に近づけます。舌先を巻く必要はありません。そして最後につばを飲み込みますが、このときに焦ってはいけません。つばを舌で包み込んだ時、力が入ると思いますが、その力をフワッと緩めると、つばはのどの方に流れます。それを感じ取ってから飲み込みます。舌の力を緩め、ワンテンポおいて、飲み込む感じです。僕の場合、練習したら音が鳴る回数が減りました。
　飲み物などでも試しましたが、普通の一口を飲むのは難しかったです。少量なら、効果があるみたいです。

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