空腹対策製品腹鳴りで悩む友の会～過敏性腸症候群呑気症嚥下障害～


	豆乳クッキー　豆乳クッキーはダイエット用の食品ですが、腹持ちが良いため腹鳴り対策にも最適です。お腹が鳴りそうなときに水と一緒に食べてみてください。豆乳クッキーの満腹感の秘密は「おから」にあります。おからは水を含むと質量２倍、重量３倍にまで膨れ上がります。おからが胃の中で膨れるため、少量でも満腹感が得られるのです。また、おからは食物繊維を多く含んでいるため便秘の改善や整腸作用もあります。楽天で豆乳クッキーを検索する

	チアシード　チアシード（バジルシード）が原材料のダイエットサポート食品『チアシード』。小さなチアシード（バジルシード）ですが、水分を含むと大膨張！ついつい食べ過ぎてしまう・・・空腹感に我慢できないなど、ダイエットの悩みはつきません。「チアシード」はチアシード（バジルシード）が水分を含むと膨張する特性を利用したダイエットサポート食品です。食物繊維たっぷりの『チアシード』をお試しください。楽天でチアシードを検索する

	ぐーぴたっ　ぐーぴたっに含まれるコンニャクマンナン（グルコマンナン）は、人間の消化酵素で消化することのできない食物繊維です。一緒に食べたものも、胃で包み込んで消化吸収させないようにしてくれるので、糖尿病や高脂血症予防の効果があります。また、水を吸収しやすい性質から、胃の中でふくらんで満腹感を与えてもくれるので、カロリーカットやダイエットにも効き、コレステロールも減少させてくれます。コンニャクマンナンは食物繊維の１種であるので、便秘の改善や整腸作用もあります。楽天でぐーぴたっを検索する

	こんにゃくチップ　こんにゃくチップにもコンニャクマンナン（グルコマンナン）が含まれています。水と一緒に食べることで満腹感を得ることができます。また、低カロリーであるためカロリーを気にすることなくたくさん食べることができます。楽天でこんにゃくチップを検索する

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