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過敏性腸症候群の治し方
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こんにちは。
数年前から呑気症と過呼吸と嘔吐恐怖と会食恐怖などを併発している高校生です。
一人で食べる朝食以外は、無意識に緊張してしまって食事があまり喉を通りません。
脳が「おいしそう、食べたい」と思う量と実際体が食べられる量が違うような感じです。
毎食後、特にたくさん食べた後や大人数で食事をした後が苦しいです。
げっぷのようなものが出そうになると
その度に動きを止めて上を向いて数秒間静止。
そんなことを食後３０分〜数時間の間に数十回しています。
げっぷとは少し違って、お腹に力を入れて空気を押し出すような感覚で、
その際に胃の上部か喉の辺りからぎゅるっと音が鳴ります。
家に居る時は自律訓練法を行っていますが、
最近はその途中で眠ってしまうことも多くやりたいことが出来ません。
外では人目も気に鳴りますし食後しばらく動けないのも辛いです。
去年の今ごろ症状がひどく、
今年の夏ごろはほんの少しだけ落ち着いていたのですが
冬になってまた悪化してきたように思います。
呑気症は冬になると悪化するものなのでしょうか？
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こんにちは。
やはり、冬のほうが天候も悪くなり、心の病気にはあまりよくないですね。
太陽が出て、穏やかな日はストレスも軽減できるし。
私の冬は悪化します。とくに食後の２−３時間が不快感がひどく
なんとか、腹式呼吸をこころがけしのいでます。
病院には行ってないんですか？
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レスありがとうございます。
近所の胃腸科に通って服薬もしています。
抗うつ剤のデプロメールを、２錠に増やした影響か
ここ数日は吐き気が増したような気がして辛いです。
腹式呼吸や自律訓練法もしているのですが、
騒がしい場所ではなかなか難しいですよね。
最近は夕方苦しくなるのを軽減するために
昼食が甘いものだったり食べなかったりと乱れがちです。
体重が落ちないといいのですが。
▼ゆうさん：
>こんにちは。
>やはり、冬のほうが天候も悪くなり、心の病気にはあまりよくないですね。
>太陽が出て、穏やかな日はストレスも軽減できるし。
>私の冬は悪化します。とくに食後の２−３時間が不快感がひどく
>なんとか、腹式呼吸をこころがけしのいでます。
>病院には行ってないんですか？
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