| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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初めまして。中学１年の綾乃です。
私は小学生の頃からよくおならが出て
中学に入ってからおならを我慢するとお腹が「ぐぉ〜」っと
ものすごい音で５秒近くなるようになったんです…。
でもこのごろは、おならが前よりはでなくなったんですけど、
集会になるとおならがよく出て我慢するとさっき書いたよう
にお腹がなってしまいます。
特に給食を食べた後の集会はとても鳴ります…。
もうすぐ２年になり、クラス替えや林間の話で集会をよく開かれる
と思うのでとても心配です。
できれば親にも言いたくないし、病院にも行きたくありません。
どうすれば鳴らなくなるんでしょうか？教えてください。
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よく噛んで食べて（ゆっくり）、お腹を冷やさず、できるだけリラックスできるようにするのが一番いいらしいですよ（受け売りで申し訳ないです；）
自律神経訓練法とかも。私は今はまってるんです♪
やっぱり心の問題だからそういう訓練もいいと思います。
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ほたるさん、ありがとうございます。
よく噛んでゆっくり食べたり、自律神経訓練法とかを
インターネットで調べてやってみようと思います｡
なんだかちょっと、安心しましまた。
本当にありがとうございます。
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