| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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私の場合は、「体調不良なんだから仕方がない。自分の体（心？）のシグナルなんだから自分がそれに応えて改善に導いてあげねば！」と自覚した事が、症状が軽くなった第一歩でした。
私は勤めているので、しょっちゅうトイレに行く事は顰蹙を買います。だから上司に「過敏性腸症候群で神経内科に通っている。何度もトイレに行くことをサボっていると思わないでほしい」と（死ぬほど恥ずかしいことでしたが）打ち明けました。
私の場合は神経内科よりも、評判のいい内科に相談して出してもらった「コロネル」という薬が効きました。腸内の水分量を調節してくれる薬です。もちろん万能ではなくガスには即効性はないかもしれません。
やはり私に一番効果大だったのは腹筋です。今でもたぷんたぷんのお腹ですが、腹筋を鍛えることで体内の冷えも改善され、腸も少しずつコントロールできるようになってきました。
とはいえ、腹痛ばかり起こしているとホント情けなくて死にたくなります。友人と食事さえ楽しむ事ができません。この頃それが怒りに変わりつつありますが（笑）
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んーー、わかる！ わかる！一緒だ。
確かに、腹筋は良い！！。
自分は、水泳でも始めようと思っています。
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