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過敏性腸症候群の治し方
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☆もんたさん
私は腹鳴りでとても悩んでいます
「空気を飲みこんでいるから鳴る」と私も聞いたことあります
それを聞いてから、ゆっくり噛んで食べるようにしているのですが。。。
私だけかもしれませんが、どうしても3,4回噛んだだけで飲みこんでしまうんです
飲みこむな！って思っても、クセみたいで・・・
どうしたらいいのでしょうか・・・？
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なんだか・・・私と似てますね。
「空気嚥下症」です。（＋不安症、対人恐怖etc...)
何かが不安だから空気を呑んでしまうらしいですよ。
だから、精神を鍛えた方がいいかもです。
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はじめまして、茶といいます。大学生です。
すぐに飲み込んでしまうのなら、しっかり噛まないと
飲み込めないものを食べるってのはどうですか？？
いわしみたいに骨が多いものとか、あと硬いものとか。
これなら３、４回以上は噛まないと飲み込めなさそう
じゃないですか？？
歯にも体にもよさそうで、一挙両得ですよ☆
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☆茶さん
アドバイスありがとうございます＾＾
そうですね。まずは硬いものでクセを治してみようと思います
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