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過敏性腸症候群の治し方
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▼茶さん
途中レス失礼します
茶さんは中学は音が大きかったけど高校になってマシになったと書いていますね
食事の量や間食を変えられたのですか？
そこらへんもう少し詳しくお聞きしたいです＾＾
私は新高2なんですが、いつになったらマシになるのかと不安でしかたなくて・・・
よろしくお願いしますm(__)m
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▼ライムさん：
えっと、中学の時何かしたかなぁ。
記憶では、特に何もしてないです。空腹で鳴るばっかりだったので、
鳴らないようにするには食べるしかないよなーと考えて、中学の時は
ある程度好きなように食べてました。
ただ、外食はほとんどしてなかったです。うちの家族は子どもが休日とかに
外に遊びに行くことを快く思っていなかったので、かなり家にいました。
中学・高校だったら、外で食べるものってファストフードとかコンビニが
多くないですか？そういうのをほとんど食べずに母や祖母の作るものだけ食べてた
ので、悪化せずに済んでたのかもしれないです。学校でも毎日お弁当でしたし。
あとは、夜食とかも食べてなかったです。夕ご飯７時に食べても10時とかにはお腹
すいちゃってたんですが、その時間には一人だったので誰にもお腹の音聞かれること
もなく、食べなくていいや。って感じでした。
今思い出せるのはこれぐらいですね。規則正しいスローフード？
あと、高校の時に聞いた話ですが、たくさん食べて胃が大きくなると鳴る音が大きく
なったり低くなったりするので（楽器でも、大きい方が音低くないですか。トラン
ペットとホルンではホルンの方が音低いですよね。）食べる量を抑える方がいい、
らしいです。
少しでも参考になったら嬉しいです(> <)
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▼茶さん
外食と夜食はよくないんですね
ん〜・・・たまにご飯作れなくてマクドナルド行っちゃうんですよねぇ。。。
それをやめたらマシになるかな・・・？
アドバイスありがとうございます＾＾
私も色々試してみて、効果があったらお知らせします
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▼ライムさん：
外食とか夜食をしなくなると、何だかきちんとした生活してる気分になって、
精神的にもいいと思います。野菜たくさんとってみるとか。
あと、コンビニもよくないのかなぁ。私はマクドナルドとかは今も行かない
んですけど、コンビニはよく利用しちゃいますね。いいか悪いかは
わかんないですけど、食生活の問題を考えると、やっぱだめだよなぁ。
私はコンビニ弁当をやめてみて、効果があったらお伝えしますね。
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