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過敏性腸症候群の治し方
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▼あいさん：
>久しぶりです。
>明日、午後から○○会があるんです！２時間かそれ以上。
>昼飯が全然喉に通らないので、明日お腹鳴っちゃう気がするの。
>途中休憩があるからトイレに行って何か食べればいいかなって思うけど。
>何が起きるかわかんないし･･･。行けない場合もあるょ。
>お腹鳴らなきゃいいんだけどぉ。
>カロリーメイト食べれば、ちょっとは持つかな！？
>何かありませんか？？
初めまして、風太（ふうた）です。初めての書き込みです＾＾
なんにも無い状態で腹鳴を防ぐには…やっぱり何かに集中することがいいと思います!!
僕は学生なんですが、おなかが減ったら軽く深呼吸して問題に集中して取り組んでいます。そしたらいつの間にか時間も過ぎていてヤッターって感じですｗ
おなかが鳴りそうな予感がしたら（鳴りそうになってからでは遅いです）景色を見たり、通っている車のナンバー見つめたり…とにかく意地になれることを見つけるといいですよ＾＾
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