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過敏性腸症候群の治し方
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さゃさん、kokoさん、冥菜さん、はじめまして。
私も中学生の頃から静かな教室などで緊張すると唾がたまる症状が出始めました。
ネットで調べてみると、どうやら「唾恐怖（対人恐怖症の一種）」らしいです。
人前で唾を飲み込むことを苦痛とする症状のことですよね？
本当にめちゃくちゃ辛いですよね。お気持ちよく解ります。
周りにも白い目で見られて、恥ずかしくてパニックになってしまいます。
親や友達など身近な人には相談しましたか？
もししていないのならば思い切って打ち明けてみるのも一つの手だと思います。
実際、私も打ち明けるまでには時間がかかりましたが、打ち明けた途端、
何だか肩の荷がストンとおりたように症状が少し軽くなりました。（と言ってもまだ完全に治ってはいませんが…）
「恥」に対する恐怖が強いからなるので、自分から思い切って恥を捨て去ることをやってみてはいかがでしょうか？
あとは、常に「人によく見られたい！」と心の中で思っていたりはしませんか？
そういった気持ちが強すぎるとこういった症状で現れることもあるようです。
また、こうなったきっかけを自分の中で探ってみるのも良いと思います。
私の場合はクラス替えを機に、馴れない人達の間にいるような環境の変化から緊張感が強くなったためでした。
何か原因があるはずです。是非自分で探してみて下さい。
「唾を飲む音ぐらい聞こえてもいいや」「お腹が鳴ったからって誰にも迷惑かけてないじゃないか」と、開き直るぐらいに構えていた方が和らぐはずです。
どうしても辛いなら、心療内科に行って、薬を処方してもらうという方法もあります。あまり無理しないで下さいね。
一日も早く何も気にせず楽しい学校生活が送れると良いですね。
皆さん負けないで頑張りましょう！
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