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過敏性腸症候群の治し方
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hiyoko
- 06/2/18(土) 17:48 -
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朝は、「ご飯一杯と鶏の唐揚げ、ほうれん草のおひたし」をよく食べます。
絶対に日本食を食べるようにしています。
また、唐揚げなど油ものを必ず摂るようにしています。
あまり食べ過ぎるとお腹をこわすので、そんなにたくさんは食べていません。
そして、家を出る直前に食べるようにしています。
いつもお腹が鳴り始めるのは、ものを食べた4時間後です。
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