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過敏性腸症候群の治し方
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リラックマ
- 06/11/13(月) 22:25 -
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私も社会人ですが中３ぐらいからずっと悩んでいます
普段は職場は皆との机の距離が結構あるし歩き回ってることもあるのでエレベーターとか以外は割りと大丈夫そうです・・・が時々ある勉強会が苦痛でしょうがないです 泣きたくなります・・・
ほんとは挑戦したいこととかやりたいこといっぱいあるのにこのことでできないことがいっぱいあります。 どうすればいいんだろう・・・
カズさんはどうですか？
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自分は高校１年ぐらいからずっと症状に苦しんでます。いろいろ検査もしました。胃カメラ・バリウム飲んだり。でも異常はなかったんです。今は心療内科行ってます。リラックマさんと同じで、時々長い会議とかあるんですがやっぱり不安で苦痛でたまりませんよね。気持ちよくわかります。たまに、グゥ〜とか、キュルルとか鳴っちゃうし。胃と腸を取っちゃいたくなります。毎日が症状との戦いです。でも、この年齢で転職考えて今勉強しています。本当は専門学校とか行きたいんですが、やっぱりお腹のことが不安で行く勇気が出ませんね。行っても集中して勉強できないから無駄になっちゃうし・・悔しいというか・・・本当につらいですよね。なった人にしかこの辛さはわかんないですよね。挑戦したいことがあるなんてリラックマさんは、前向きですね！
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リラックマ
- 06/11/14(火) 17:56 -
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私も心療内科行こうか考え中です…
心療内科では抗うつ剤みたいのが出されるんですか？
私は一度、カウンセリングみたいのを受けたんですが何か違うな…と思い１度だけでやめてしまいました。「お腹が鳴ってすごく恥ずかしいんです。すごい音なんです」『どうして恥ずかしいと思うんですか？』「…え、皆に聞かれて変に思われはしないかと思うからです」『なぜ変に思われると思うんですか？』
って変な質問ばっかだったんです！
確かにそうやってお腹が鳴ることでどうして変に思われるんだろう？って改めて考えると思いますけどやっぱり恥ずかしい。理屈じゃないですよね。
そこで抗うつ剤みたいの出されたけど飲みませんでした。
１回鳴っちゃうと止まらないんですよね…泣
実は明日久々の会議があって今からすごく辛くなってます。
せめて食後とかならいいのに仕事終わってから。
私は時々予定があるとか具合が悪いとかいってさぼっちゃいます。
だからかずさんはちゃんと出てるからエライと思います。
でもさぼってるんじゃなくて本当に本当につらくてそうなっちゃうんです。
このお腹が鳴ることって「腹鳴恐怖」というそうですね。
ガスの場合も何か名前が付いてると思います。
でもなかなか理解されないみたいで…。
なんで「高所恐怖症」や「閉所恐怖症」は割りと皆から認められてるのにこれらは認められないんでしょう。上の恐怖症より少ないからでしょうか…
かずさんは何の勉強をされてるんですか？
私はできれば来年か再来年外国に行きたくてお金を貯めてますがあまりうまくいってません… 本当、これさえなければ学校とか行ってガンガン勉強したいですよね。これさえなければちゃんと会議も聞きます。だから分かってほしい…
長くなってしまってすみません
▼かずさん：
>自分は高校１年ぐらいからずっと症状に苦しんでます。いろいろ検査もしました。胃カメラ・バリウム飲んだり。でも異常はなかったんです。今は心療内科行ってます。リラックマさんと同じで、時々長い会議とかあるんですがやっぱり不安で苦痛でたまりませんよね。気持ちよくわかります。たまに、グゥ〜とか、キュルルとか鳴っちゃうし。胃と腸を取っちゃいたくなります。毎日が症状との戦いです。でも、この年齢で転職考えて今勉強しています。本当は専門学校とか行きたいんですが、やっぱりお腹のことが不安で行く勇気が出ませんね。行っても集中して勉強できないから無駄になっちゃうし・・悔しいというか・・・本当につらいですよね。なった人にしかこの辛さはわかんないですよね。挑戦したいことがあるなんてリラックマさんは、前向きですね！
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リラックマさん、レスありがとうございます。
ほんと変な質問ばかりされたんですね。ふつうに鳴るのとは、わけが違うのに・・・。自分の今通っている心療内科では、リラックマさんの言うとおり、抗うつ剤と胃腸を整える薬を出されます。病院によって出される薬は違うと思います。薬は飲まないに越したことがないのですが、飲まないと症状が酷いので飲んでます。でも副作用があるので、たまに会議中に眠くなったりします。
明日の会議、辛いですね。毎回さぼるわけにもいかないと思うし・・・
自分は会議の前は、チョコとか、ほんと少しですがお腹に何か入れて望むようにしてます。（隠れて食べてます）でも持続しませんが。そうじゃなきゃ、すきっ腹じゃ出れませんね。リラックマさんも、何かお腹に入れてからというわけにはいかないんですか？もしかして、そういう時間もとれない状況なんですか？それだったら辛いですよ。さぼりたくなりますよ。自分も絶対、何か理由を作ってさぼってますね。同じです。無理しないでください。
自分は今、法律の勉強をしています。将来独立目指してます。仕事から帰って勉強だから夜寝るのが遅いんです。本当は、これが体にはよくないんですけど・・・リラックマさんは海外に行くということですが、どこにいくんですか？いいですね海外。実現するといいですね。自分もいろんな国へ行ってみたいです。この症状がなければ・・・。この症状に一番いけないのがストレスと聞いてます。リラックマさんは、どうやってストレス発散してますか？というか発散できてますか？
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リラックマ
- 06/11/15(水) 21:54 -
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やっぱり薬を飲むと症状は抑えられますか？
色々パソコンとかで調べたんですがもしかしたら自分はＳＡＤ(社会不安障害)という病気？ではないかと思うようになったんです…腹鳴りがきっかけになって会議とか人がいっぱいいる密室に入るのがすごく苦手だから。だから私も心療内科に行って聞いてみようかなって。会議中の眠さの副作用は逆にこっそり寝てしまって会議の時間を過ごすということはできませんか？
会議が始まる直前まで出ようか出まいか考えてましたがなんとか出てきました
私はバッチリ食べて出ますよ。カロリーメイトとかおにぎりとか…
かずさんはほんの少しだけでつらくはないですか？
チョコとか飴とか１つだけ食べて出たりすると逆にお腹が「もっとくれー」って鳴る気がするんですよ… だから食べちゃいます。こっそりと。かずさんもポケットとかにカロリーメイト入れてささっとトイレに行くふりをするとかどうでしょうか
今日の会議は１時間ほどで終わったのでなんとか大丈夫でしたが、いつものようにこっそりおにぎりを食べてる時、なんでこんなことしなきゃ出られないんだろう…とすごい思いました。緊張で気持ち悪くなって食べたくないのに食べないと鳴ってしまうから。 でも今日途中でどこかで鳴ってる音がしましたが気になりませんでした。やっぱり自分だから気にしてしまうのかもしれませんね…難しいけど…。
仕事から帰ってきて遅くまで法律の勉強だなんてスゴイですね!!
でも独立すればきっとリラックスして思う存分仕事できますよね
私はできればイギリスに行きたいと思ってます。イギリスでアロマテラピーの勉強をしたいなーって。お互いに叶うといいですね！っていうか叶えましょうね!!
私のストレス発散法はジムですね。逆にストレスになるときもあるけど…
時々ボクササイズとかもやってくれるジムなのでスッキリします。
でもどうだろう。本当の意味で発散してるかどうかは分かりませんね…
かずさんは何か発散法ありますか？
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今日は有給休暇で休みなんです。ちょっとゆっくりしすぎてしまいましたが、勉強も進みいい一日です。
会議出たんですね。辛かったと思いますが、なんとか乗り切ってよかったですね。「おにぎり」いいですね。自分も智慧を使ってもう少し食べれるようにしたいと思います。でもほんと、リラックマさんの言う通り、「何でこんなことしなきゃいけないのか・・・」嫌になります。食べることって楽しいはずなのに・・・。
リラックマさんが、SADかどうかはまだ自分で決めないほうがいいと思いますが、心療内科には行ったほうがいいとは思います。「行って良かった」と思えるかはわからないけど、行動してみることは大事かもと思います。
薬で症状が抑えられるかは、ドクターの処方の仕方にもよると思います。自分の場合は少しは抑えることはできます。やっぱ薬では根本的には治療できないのではないかなぁ。自分は腹鳴りに、「ガス」が加わるのでこれがまた、根の深い症状です。呑気症と言われ、唾と一緒に空気を飲み込み、また食べ物と一緒に空気を飲み込むのでそれが「ガス」となるみたいです。ひと前で、おならなんて出来ないので、がまんします。そうすると体調が悪くなります。
これもストレス、また歯を噛み締めたりすることでなったりと、原因は様々みたいです。もうこの症状とも、いい加減さよならしたいですね。
腹鳴りもガスも、気になるといけないみたいで、「あ！鳴らないで！」と思うと鳴ってしまうし、ガスも「ガス、腸に溜まらないで！」と思うと溜まってしまいます。でも、そんなこと言ったってね。気になるに決まってますよね。だから悩んでいるんだから・・・。
自分のストレス発散は、ドライブ、あとコンサート行ったり、それとウォーキングかなぁ。体動かすのは結構いいみたいで、ウォーキングのあとはスッキリしているような気がします。リラックマさんは、ボクササイズですか。なんか激しそうですね。きっと発散されてますよ。
アロマテラピーの勉強、いいですね。あれ癒されますよね。イギリス絶対に行ってくださいね！お互い夢叶えましょう！ところでイギリスってどのくらいの期間行って勉強するんですか？
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