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過敏性腸症候群の治し方
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今日は有給休暇で休みなんです。ちょっとゆっくりしすぎてしまいましたが、勉強も進みいい一日です。
会議出たんですね。辛かったと思いますが、なんとか乗り切ってよかったですね。「おにぎり」いいですね。自分も智慧を使ってもう少し食べれるようにしたいと思います。でもほんと、リラックマさんの言う通り、「何でこんなことしなきゃいけないのか・・・」嫌になります。食べることって楽しいはずなのに・・・。
リラックマさんが、SADかどうかはまだ自分で決めないほうがいいと思いますが、心療内科には行ったほうがいいとは思います。「行って良かった」と思えるかはわからないけど、行動してみることは大事かもと思います。
薬で症状が抑えられるかは、ドクターの処方の仕方にもよると思います。自分の場合は少しは抑えることはできます。やっぱ薬では根本的には治療できないのではないかなぁ。自分は腹鳴りに、「ガス」が加わるのでこれがまた、根の深い症状です。呑気症と言われ、唾と一緒に空気を飲み込み、また食べ物と一緒に空気を飲み込むのでそれが「ガス」となるみたいです。ひと前で、おならなんて出来ないので、がまんします。そうすると体調が悪くなります。
これもストレス、また歯を噛み締めたりすることでなったりと、原因は様々みたいです。もうこの症状とも、いい加減さよならしたいですね。
腹鳴りもガスも、気になるといけないみたいで、「あ！鳴らないで！」と思うと鳴ってしまうし、ガスも「ガス、腸に溜まらないで！」と思うと溜まってしまいます。でも、そんなこと言ったってね。気になるに決まってますよね。だから悩んでいるんだから・・・。
自分のストレス発散は、ドライブ、あとコンサート行ったり、それとウォーキングかなぁ。体動かすのは結構いいみたいで、ウォーキングのあとはスッキリしているような気がします。リラックマさんは、ボクササイズですか。なんか激しそうですね。きっと発散されてますよ。
アロマテラピーの勉強、いいですね。あれ癒されますよね。イギリス絶対に行ってくださいね！お互い夢叶えましょう！ところでイギリスってどのくらいの期間行って勉強するんですか？
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