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過敏性腸症候群の治し方
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MENTURM
- 07/7/14(土) 9:08 -
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▼ゲップさん：
>ちなみにどうやってゲップって出すんですか？
自分は小学生のときに(腹なんか鳴らなかったあの頃･･･)
友達とゲップを何回連続で出せるかとかいって
遊んでました。
初めのうちは自分は一回も出ませんでしたが、
友達がやっているのを見て、家で出す練習をしてみたら
気が付いたらできるようになりました。
コツさえつかめばできますよb
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こんにちは〜
ゲップをどうやって出すかと言われると難しいですね・・
なるべくリラックスする
↓
ゲップを出すイメージ
↓
しゃっくりがでるみたいな感じになって
↓
ゲップをのどのあたりにためて
↓
音がでないように出す
みたいな感じでいつもゲップしてます。
呑気症だから胃に空気がでたり入ったりしてるから
できるのかもしれませんが。。
よく言われるのが空気を飲み込んでゲップを出すってやつですね
でもこれゲップがでなかったら余計空気溜め込むだけですが。。
とにかく胃の中の空気の量で音がだいぶ違ってきますから
がんばりましょう〜
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ゲップいままで生きてて １５回
ぐらいしかしたことないです・・・
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