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過敏性腸症候群の治し方
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やっぱり腹鳴りは辛すぎますよね(泣)
一時間目からテストに全く集中できませんでした”(ノ><)ノ
というか、最初の説明や注意事項を体育館で聞いてる時にすら、腹鳴り状態でしたからね(泣)
シ〜ンとした静かな空間はまさに………………地獄でした(￣○￣;)
今日から自律神経訓練法を試してみようと思います！
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はじめまして。私も全く同じで中学生の時から悩んでいました。（私はお腹ではなくお尻（腸）から音がする感覚だったのですが違ったらごめんなさい。）
先月から止める方法を見つけることが出来ました。
「鳴ったらどうしよう」と考えた瞬間から鳴るので・・原因は自分の体ではなく心にある事はなんとなく分かっていました。病院に行っても治らない、と分かってから薬で解決する事は断念しました。
「ホ・オポノポノ」というスピ本をご存知ですか？
その本の内容を試してから私は止めることが出来るようになりました。
時々鳴り出すので完全に治ってはいないかもしれませんが、本に書かれている四つの言葉を思い浮かべるだけで音が止まるんです。
私もよく分からないですが、とにかく自分でコントロールできるようになった
安心感があり、希望が出てきました。
根拠もなくお恥ずかしいですが、よかったら試してみてください。
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