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過敏性腸症候群の治し方
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koiki
- 10/4/12(月) 15:29 -
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私も鳴ります…
つらいですよね。恥ずかしいし、なんだか腹鳴りのことばっかり考えてしまって…
私の対処方としては腹持ちのする食べ物を朝ごはんにがっつりたべることです。
腹持ちのいい食べ物…つまりは消化の悪いもの
<例をあげます>
とうもろこし・いか・たこ・ごぼう・キノコ類・玄米・粉寒天を味噌汁に入れる
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