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過敏性腸症候群の治し方
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私は高2.です。
私は高1.くらいから腹ﾅﾘが始まりました。きっと高校でのストレスでなってしまったんだと思います。私も加絵さんと同じで唾が飲み込めないんです…。音がするので自分でも気持ち悪い？と思うくらいなので周りから見たら相当なんだろうなと思うと余計に意識してしまって飲み込めなくなりました…。なので最近、唾を溜め込むようになってしまいました…。溜め込むことで授業中に５回くらい飲み込むだけでよくなりましたが…。すごく大変だし、授業に集中できません。それに唾を溜め込んでいると、あたった時にしゃべれないので困っています。友達と話す時も唾が溜まっていて大きな声が出せないし、うまくしゃべれなくなってしまうんです。
腹ﾅﾘも同じ位気になるんですが、今はどちらかというと唾のほうが辛いです…。唾なんて言い訳のしようがないですし…。ただ気持ち悪いと思われるだけじゃないかと思い不安でいっぱいです…。神経質なのでストレスを溜めやすいのでこうなってしまったんだと思います…。なにか対処法を御存知でしょうか？
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いちはさん初めまして♪横レス失礼いたします
私も唾がよく溜まってしまいます。
最近ではお腹の方を意識してしまって唾が
あまり気にならなくなっていました。
お腹にガスを溜めない事が腹鳴りの対処法だと聞くんですが
唾を飲み込むとお腹に空気が入りやすいらしいので飲み込むのは
駄目らしいんです・・・でも、意識すればする程、溜まってしまいますよね
本当にどうすればいいのかわかりません・・・
でも私の対処法をご紹介します 役に立つかわかりませんが・・・
私は唾を溜めない為に小まめに水分をとります♪（お茶類）
そうすると口の中もなんかスッキリするしあまり溜まらなくなりました
あとガムはなるべくさけた方がいいです
ガムは空気を飲んでしまうし、唾もでやすくなってしまいます↓
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