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過敏性腸症候群の治し方
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ありあり
- 06/4/14(金) 19:41 -
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どうもはじめまして。自分は新高校一年生です
このサイトはずっと見てますがはじめて投稿します。
私が初めて腹が鳴ったのは小６ぐらいです…それからずっと鳴ってて…
今も腹鳴りはひどくて朝がっつり食べても三校時目には必ず鳴るんです…
今自分の中での対処法が、休み時間の内に腹を引っ込めたりして腹鳴りさせてから授業に
入ってるんですけど、これも時々鳴るときがあって…
何か良い対処法はありますか？どうか教えてください！！よろしくお願いします
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複式呼吸するとおさまる場合もあるようです。
息を吸うときにおなかを一緒に膨らませて、出すときにへこませるという呼吸法です。
落ち着いてゆっくりやれば胃の中の空気の流れが整っておさまります。
ただし、人によっておなかがなる場所に違いがあるようなので、一概には言えませんね;;
このサイトの対処法なども一通り試すといいかもしれません。
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