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過敏性腸症候群の治し方
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朝って何時に何をどれくらい食べてますか？
そして何時にお腹が減ってきますか？
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hiyoko
- 06/2/18(土) 17:48 -
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朝は、「ご飯一杯と鶏の唐揚げ、ほうれん草のおひたし」をよく食べます。
絶対に日本食を食べるようにしています。
また、唐揚げなど油ものを必ず摂るようにしています。
あまり食べ過ぎるとお腹をこわすので、そんなにたくさんは食べていません。
そして、家を出る直前に食べるようにしています。
いつもお腹が鳴り始めるのは、ものを食べた４時間後です。
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Fulan
- 06/2/19(日) 18:13 -
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▼Tさん：
>朝って何時に何をどれくらい食べてますか？
○私は7時30分頃に、パンを良く食べます。
できればいっぱい積み込んでます。
>そして何時にお腹が減ってきますか？
○学校で言うと3,4時間目。昼食前です。
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私はhiyokoさんと同じく、日本食中心ですが、
主にごはん、卵焼き、ミニハンバーグ、野菜炒めなど…。
私の家は、父と兄がお弁当なので、朝はお弁当のおかずになります。
その日によって、おかずは違いますが、
絶対に食べる…というか、入っているのは卵焼き…ですね。
お腹が鳴り出す時間は、4時間目の中盤…12時〜10分くらいから。
でも、何が理由かは分かりませんが、ときどきならない日もあります。
最近は、お腹にほっかいろを貼っています。
それでも鳴りそうなときは、ほっかいろの上から、
鳩尾というか、胃の部分をぐっと指で押して揉む様に動かすと鳴りません。
全員の人が止るかは分かりませんが、Ｔさんも試してみては如何でしょうか？
ちなみにごはんより、パンの方が消化するのが早いそうです。
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私はあまり食べないです。ふつうくらいにしか。。
あまり食べ過ぎると下痢になります。普段はひどい便秘なのに・・
袋に入ったパン１つ食べます。
でも１０時半〜１１時にはお腹がすくので学校で「ぐぅーぴた」
をバリボリ食ってます。。
私は薬を処方してもらって服用して以来、腹鳴りがとまったとまでは
いきませんが、ぐぅーぴたが効くようになりました！
でもぐぅーぴた食べないと絶対に爆発的に鳴りまくるので、
忘れたときはぎぃゃぁぁぁってかんじです；
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とにかく肉は絶対に食べません。
多少鳴り出すまでの時間稼ぎに（なっている気に）なるかもしれないですが、
ほんの少ししか稼げないですし、一度鳴り出すと酷い目にあいます。
平均して三時間目くらいにすいて来ます。
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>朝って何時に何をどれくらい食べてますか？
私の場合は(8時30分に学校始まるけど遅刻してくけん)8:00ごろに､
毎朝同じメニューの､納豆+ご飯+何かおかず+チョコor蒟蒻ｾﾞﾘｰを腹いっぱい詰めてます｡
高校生になったら､学校とおくなるし遅刻なんか､やってられんやろうし､朝早いやろうし…(´;゜;Α;゜;)
>そして何時にお腹が減ってきますか？
３時間目終了したらアウトです｡（11:45ぐらい）
４時間目はもたないのでトイレでこっそり蒟蒻ｾﾞﾘｰをあまりかまずに腹に入れます｡
TVであったんですけど、昆布を一緒に入れてご飯をたくと､腹もちが良いらしい(*´∀｀*)(←me効果なかったｹﾄﾞ･･)
ｵｽｽﾒは､蒟蒻ｾﾞﾘｰのあんま噛まずに食べるのです(meちょっぴり効果出た)
んでも､1番良いは気にせず平和に健康に過ごせることですよね＿|￣|○
もうこれに悩まされてストレスたまりまくりでどーかなりそうやし;;
何かの参考になったら幸いです｡
それではヾ(´▽｀*)
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