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過敏性腸症候群の治し方
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食前は間食して防げます。ただ、食後になると鳴るかもしれない・・・という緊張からか、鳴ってしまいます。精神的な問題だと思うので、出来るだけお腹に意識を向けないようにしているのですが、どうしても気になってしまいます。
どなたか、食後に鳴ってしまうという方、解決方法あったらお願いします。。
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自分の場合は鳴りそうなときにお腹を膨らませると小さな腹鳴りはある程度
抑えることができます。だけど、空腹の際に鳴ることのあるどでかい腹鳴り
は抑えられませんでした。
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▼グゴーさん：
>自分の場合は鳴りそうなときにお腹を膨らませると小さな腹鳴りはある程度
>抑えることができます。だけど、空腹の際に鳴ることのあるどでかい腹鳴り
>は抑えられませんでした。
私も鳴りそうなときはお腹を膨らませてました。でもずっと膨らませているとすごく疲れますよ・・・私の過去の経験ですけど・・・お腹の音がでかすぎてだめでした。
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