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過敏性腸症候群の治し方
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私はＩＢＳなんですが、冬休みといえばおせち！おもち！
‥と舌鼓をうっていたら明らかに顔が丸くなっていました（凹み
腹筋したいなぁ と思ったらひとつ思い出しました。。
前に「腸を鍛えたら？」と親に言われ、毎日腹筋、腕立て伏せをしていました。
するとお腹の調子は悪くなり、下してしまうこともしばしば‥
よく考えてみると、腹筋で腸が鍛えられるのでしょうか？？
あと、そのような筋肉トレーニングはお腹になにか影響が出ますか？？
実際にされている方、経験、知っている方はぜひ教えて下さい！
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▼葉っぱさん：
私は高校時代から部活のせいもありましたが腹筋をやりまくって結構割れてます。しかし、腸は鍛えられません。腸を鍛えるためには冷たいものを口にしないことです。水ではなくお湯とかですね。それを続けることにより腸は鍛えられるようです。あと味の強いものを抑えるとかするといいですよ。
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