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過敏性腸症候群の治し方
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ここに来るのは初めてで、初投稿です。
私は高校一年の女です。
私はIBS（過敏性腸症候群）の下痢型でした。
しかし、それを治そうといろいろ調べているうちに、ガス型のﾀｲﾌﾟがあることを知り、なんと、下痢＋腹なり気になる型になってしまったようです"笑"
いろいろ悩みましたが、ある方法を思いつきました。
話すのは少し恥ずかしいですが、今の生活を楽にするため！静かな場所では、「耳栓」をするのです。私達には、周りがそこまで気にしていなくても、自分自身が気になって、焦ってしまって結果は…"泣"
ってこと良くありますよね。
私は今年の高校受験で、耳に耳栓をして、耳にかけてる髪をおろして隠してから受けました。すると、鳴ってはいたと思いますが、耳の外から入ってくるお腹の音はほとんど聞こえなかったように思えます。すると、まわりの皆は気づいてないと思えるようになって、何だか楽に試験を終えることができました。
期末テストが近づいているので、またこの方法で行きたいと思います。
長い文章をよんで頂きありがとうございました。
意見なんかをレスしてくれると嬉しいです。
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はじめまして、はるさん
まつまです。
耳栓は良い案だと思いますよ！
ぜひ、女の人は試してくださいね(笑)
男の人では限られてしまうのが難点ですが・・
僕もおそらくガス型です。
僕は過敏性腸症候群ではないと診断されましたが
腹鳴りですねぇ(^^;
対処法は特にないんですが
健康食品などを食べます。
父がなんか買ってくるんですよ、健康食品を(笑)
プロポリスやアガリクス、ウコンとかですね。
で、少し効果があるような気がしますよ。
期末テストの時の解決法ですが
「頭で悩み事の雪だるまを作らない」と考える事。
マイナス思考や不安の種は勝手にふくれあがるものだ、と自覚する。
くよくよすればするほど気分は落ち込む。
次々に悪いことが浮かんで、ある地点でガクゼンとしてしまう。
解決策はたったひとつ。
「考えや悩み事が雪だるまのようにふくれ上がる前にストップをかける」
という簡単な方法を試してみてください。きっと、効果が出ると思いますよ(^^
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▼まつまさん：
>父がなんか買ってくるんですよ、健康食品を(笑)
>プロポリスやアガリクス、ウコンとかですね。
>で、少し効果があるような気がしますよ。
ウコンですかぁ。ここ、沖縄ではウコンという文字があちらこちらに見られます。
今日から早速、飲み水をウコン茶に変えてみます。
効果が出ればお知らせしますね♪
>期末テストの時の解決法ですが
>「頭で悩み事の雪だるまを作らない」と考える事。
>マイナス思考や不安の種は勝手にふくれあがるものだ、と自覚する。
>くよくよすればするほど気分は落ち込む。
>次々に悪いことが浮かんで、ある地点でガクゼンとしてしまう。
>解決策はたったひとつ。
>「考えや悩み事が雪だるまのようにふくれ上がる前にストップをかける」
>という簡単な方法を試してみてください。きっと、効果が出ると思いますよ(^^
「悩み事のゆきだるま…」なんだか少し可愛く感じてしまいました"笑"
そうですよね。悩みが悩みを呼び、そして悩みが増える…。
そのようすはまるで本当に雪だるまのよう。
考え初めてしまっても、どうにもならないことは、どうにもならないこととして、
「まぁいいや。」って
雪だるま、崩しちゃおうと思います。
明日、机の上にそれ書いて、テストに挑みたいと思います♪
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まつま
- 03/11/27(木) 17:41 -
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