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過敏性腸症候群の治し方
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私は中３で、中学校入学と同時にＩＢＳに悩まされています。
心配事があるとすぐ腹痛がおきたり、
お昼はぐーぐーです。
３年かけて発見した防止法は、
・唾をあまり飲み込まないようにする
・ゲップをする
・息を吸ってお腹にぐっと力を入れる
３つめは有名ですよね。
１，２はとにかく胃に空気をためないことです。
早食いをしたり、唾を飲んだりすると空気が一緒に胃に入ります。
お腹がすいて胃がしぼむときにその空気がもととなって鳴るのです。
風船に空気をいれて、先をつまんでしぼむときに鳴るようなものです。
だから、ゲップでもなんでもいいから、空気を出しましょう。
唾を飲み込まないっつったって、唾液が出るんだから‥
って方も多くいらっしゃいますよね！
とにかくリラックス。
自分は悪くないんだから、周りになにか言われたら病名を言えばいいんです。
こういう掲示板でも同じ悩みを抱えた人がたくさん居ます。
勇気をもって、堂々としていましょう！
そして、ひとりでもいいから相談できる人を身近にもってください。
参考になったかわかりませんが、私はこれでだいぶよくなりました。
だから皆さんの力になりたいです。
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▼葉っぱさん：
はじめましてｗ私は高３の女で腹鳴りとガス漏れに悩んでいます。
悩んでいる人は腹が立つかもしれませんが、私は最近お腹が鳴るのを
抑えられるようになりました。というのは、ぐーぴたが効くようにな
ったからです。前は食べても効かなくて爆音しまくりで食後も鳴りまく
ってて死にそうでした。けど、病院に行って薬をもらって飲むように
なってからぐーぴたが効くようになって３，４時間目の前や５時ごろに
食べてます。私は精神科の病院に行って、ガスコンとコロネル（腸の水分
を調節するもの？）とルーラン（精神安定剤らしきもの）を処方してもら
っています。やはり病院は行くべきです！私ももっと早くから行っていれば
な・・と後悔しました。行こう、行かなきゃと思いながら先延ばしにしてい
ました。まだ行ってない方は行ってみたほうがいいと思います。何かが変る
かも。私もまだ治っては居ませんが一応抑えられています。ガスは相変わら
ずずっと出っ放しですが、腹鳴りがおさまったことでクラスの男子にからか
われなくなったし、少し明るさが取り戻せました。
たまたま私に効いただけで、みなさんに効くかはわかりませんが・・
病院行ってみる価値は有りだと思いますよ。
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葉っぱ
- 05/10/3(月) 0:18 -
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▼ぁみさん：
私も女医さんのいる病院に行きました。
心療内科もすすめられましたが、諸事情で断ってしまいました。
整腸剤や必要に応じて服用できるものもたくさんもらいましたが、
どうしても神経的な腹痛には効かず、
親に迷惑もかけられない状態だったので今は我慢です。
なにか薬を飲むと安心する、いわば自己暗示で治るならば、と
毎日気持ちを強く持って過ごしています。
やはり、なにかもらって飲んでいた方が安心だし、
痛みなどを避けるには一番の近道ですね。
ひどくなったらまた行ってみようと思います。
レスありがとうございました！
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