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過敏性腸症候群の治し方
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今日のど鳴りの対処法みつけました!!私だけかもしれないけど困ってる方は試してください。
のどが鳴りそうになったら上唇をあごのほうに下唇をのどの奥にもってくように交差させて口をぎゅっと結ぶんです。説明へたでごめんなさい。
あといすに浅くすわって背もたれにうっかかって腹式呼吸してると鳴りにくいです。
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