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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして☆中２のはるです♪
このサイト、とても良いですね★
私は、中学生になってから、腹鳴りや、おならで悩んでます。
毎日、３〜４時間目の授業中にお腹がグーグー鳴って恥ずかしいです・・・。
朝ごはんは、
ごはん一杯、かまぼこ少し、サラダ（レタス、きゅうり、ハムなど）、
ミートボール４個を食べてます。微妙なんです（笑）
そして、前の晩の寝る２時間前ぐらいに、ヨーグルトを食べてます。
汚い話ですみませんが、私は朝に便を出してます。
でも、最近学校に行く前に出なくて・・・。
だから、部活（吹奏楽）の朝練が終わって、教室に行ってから、トイレに行ったりしてるんですが、
みんなに、毎日朝イチでトイレ行ってるとか言われたらイヤだし、悩んでます。
その時も出なかったら、授業中すごくお腹が痛くなって、
何回も屁をこきそうになるし・・。しかも、こきました（泣）
昨日なんて、一時間ごとの休み時間に、毎回トイレで便をしてました・・。
もうほんとにイヤです！！！
みなさんは、朝に便を出してますか？？
あと、腹持ちの良い食べものや、便通の良い食べ物、おなら防止法など教えてください☆お願いします！！
汚い話ですみませんでした。
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▼はるさん：
私も同じ状況のときがあるよ〜。
デモ！！整腸剤を毎日飲んでいたら、お腹の調子が良くなって
毎朝ちゃんと便がでるようになりました。
私も吹奏楽部だったんだよ(o^∇^o)ﾉもう引退したけどね。
朝練がある日はもう苦痛だった・・・・
お腹が鳴るのは未だに治らないけど、
あまり気にしなくなったら、鳴る音が小さくなったよ！！
トイレに行くことは気にしなくても大丈夫！！
みんなそこまで気にして見てないと思うよ！
腹持ちの良いものはカロリーメイトとかいいんじゃないかな(*^▽^*)
オススメよぉん★
私は中３で、テストが多いからテストの日が一番最悪；；
デモあとちょっとだからがんばろうと思います！！
ココに来て同じ悩みの人がいるって知って少し気が楽になったしね。
私は便がでるように毎日早く起きるようにしてるよ！
あと、運動すると出やすくなるよ！！
って、あまりまとまりがない文でゴメンね！！
また、悩みがあったらいつでもおいで〜(o^∇^o)ﾉ
わたしでよかったら聞くよ★
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▼葵さん：
レスありがとうございます☆
なんだか気が楽になりました！！
テストいやですよねぇ〜！！
カロリーメイト食べてみます！
ほんとにありがとうございました♪感謝してます！！
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