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過敏性腸症候群の治し方
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アシックス
- 11/3/13(日) 12:19 -
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３月１６日に、高校入試があります。
その時に１つ悩みがあって・・・。
お昼前になると、おなかがすいておなかが鳴るんです；
おなかすくと集中力がなくなるし、おなかも鳴るしで試験に集中できません・・・
私立入試の時もそうでした。
問題文を読むときなんて、適当に読んでしまいます・・・
それに冷や汗もかいてしまい、特に手がやばいです・・・
第一志望なのでおなかがすいた、鳴ることなんて気にしてる場合じゃないとは思うんですが
ほんとに我慢できません！
どうすればおなかがすいても集中力が落ちず、おなかが鳴っても気にならないようになりますか？
ずっと前から悩んでます・・・
午前の試験が終わるのは、１２時２０分です。
休憩時間に何か食べても試験に影響はないのでしょうか？
なにかアドバイスもらえるとうれしいです。
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一本満足バー食べて飲み物を飲むといいですよ、食物繊維パワーで結構もちます
それにお菓子ぐらいでは集中力切れたりしませんから、大丈夫です
前の晩は脂っこい物は控えたほうがいいです
睡眠は十分にとりましょう
あとはテストのことだけを考えてください
問題を解いてると、不思議とお腹に集中いかなくなります
私のアドバイスは小さいものですが、参考にしていただけると幸いです
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