| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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何とかし隊！
- 11/5/3(火) 20:48 -
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どなたか自分自身も腹鳴りの悩みを持ち、心理学的観点から現在腹鳴りについて勉強または研究をされている方はいますか？
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▼何とかし隊！さん：
>どなたか自分自身も腹鳴りの悩みを持ち、心理学的観点から現在腹鳴りについて勉強または研究をされている方はいますか？
自分も腹鳴りで困ってます。
とくに、静かな場所であったり人が近くに居たりすると
緊張してしまい、腹が鳴ったらどうしようという心理に
なり自律神経を刺激し腸が活性化してお腹が鳴るのだと
思います。精神的なことなので、治すのは難しいと思います。
しかし、対処法を自分の経験から考えたので少しでも参考
にして頂ければと思います。
1．唾液や食べ物や飲み物(炭酸)など口に入る時に空気を飲み込み
すぎないように気をつける。
2．こまめに空気抜き(ゲップ)をして、体内の空気を外に出す。
3．食後、横になると空気が体内に溜まりやすいので横にならない。
4．整腸剤(ビオフェルミン、ザ･ガード等)を服用して、腸の正常化を
図る。
5．食物繊維が多い物は、ガスが発生しやすいので控えめにする。
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何とかし隊！
- 11/5/6(金) 12:56 -
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▼jinさん:
返信して下さってありがとうございます！！
jinさんの対処法、ぜひとも参考にさせて頂きます！ありがとうございます！
私もずっと腹鳴りで困っています。本当に大変とうか「何でこんな事で悩んでいるんだろう」と情けなくなることが多々あります。私も腹鳴りが悩みゆえ、静かな場所が苦手です。周りに誰かいると、「お腹が鳴ったらどうしよう…変に思われるかな…迷惑に思うかな…」などと、とても不安になり緊張して、それがまた悪循環を引き起こしお腹が鳴ってしまいます。
精神的なものなので、心理学をご専門に研究されている方や心療内科医の方など、「腹鳴りの悩み」についてアドバイス等下さる方があれば、引き続き書き込みよろしくお願いします！！もちろんjinさんのようにご自身の体験から、導きだされた対処法なども大歓迎です！！
このような悩みを少しでも改善していけるよう皆で考えていきたいですね。
P.S.ここは「オフ会専用掲示板」でしたので（書き込む所を間違えました。笑）、続きは「腹鳴り悩み相談掲示板」に書き込もうと思います。
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