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過敏性腸症候群の治し方
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▼ももさん：
初めまして、社会人一年生のゆりと申します。
私も、中学の頃からお腹の音やおならが結構すごくて、悩んでいます。
中学の頃は、お腹の音やおならで陰口を叩かれたりしていました。
どちらも生理現象であって、みんなが鳴ったり出たりして当たり前なのに…何ででしょうね。
むしろ、鳴らない方が不健康だって言いますが…。
つばを飲み込む音も、静かな場所で意識をすると、いつも以上に響いてしまう気がします。
お腹が鳴らないように、おならが出ないように、唾も極力飲み込まないように、でも授業は集中して…となると、かなり厳しいですよね。
OLさん、という方が書き込んでいたのですが、お腹の音は背筋を伸ばすことで対応出来るようです。
おならは、意識をお腹の方に持っていなかければ、多少はマシかと思います。
勉強に集中して、おならのことを考えないようにするのはちょっと難しいので、
帰ったら何しようとか、そういった他愛もないような、でもその考えに没頭できるようなものがいいです。
勉強に集中できれば一番いいんですが、一度気になると難しいと思うので…。
唾を飲み込むと、空気も一緒に飲みこんで余計にお腹が鳴ってしまうようなので、
極力飲み込みたくないのですが、緊張すると余計に飲み込んでしまう気がします。
私もしょっちゅう飲み込んでしまうので、何かいい対策があればまた書き込ませていただきますね。
では、長文乱文で失礼しました。
学校、のんびりマイペースに楽しめることを祈ってます。
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