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過敏性腸症候群の治し方
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▼よよさん：
よよさんが呑気症かはわかりません；そのあたりは自分やネットで判断せず、病院で先生にみてもらうべきです。（安心要素が増えます。
私も同じ症状がありますが、「気にしないこと」が一番効きます。
私の場合、音がしても他人に聞こえないようなところ（たとえば周りがうるさいところ、逆に自分しかいないところ）にいたり、買い物中など他の事に集中しているときは普通に飲み込めているようです。
交感神経・副交感神経のバランスにきくということで、コンスタンという薬を処方されています。空気を呑まなくなるというか、すこし落ちつくことで頭真っ白になることはなくなりました＾＾
あと飲んでしまった空気にはガスコン。合っているのかけっこう効きます。
普通の内科でも処方してくれる（らしい）です。パニックになるほどなら、一度受診してみたら楽になるかもしれません。
病院へ行くほどつらいかどうかが今の境目・・・ということになります。突き放したような言い方になってしまってごめんなさい。
あとは、テスト中でもつらくなったらトイレへ行く。これができるとちょっと気持ちが楽になります。実体験です；；
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