| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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▼りんごさん：
初めまして、こんにちは。とみぃと申します。
私も高校から過敏性腸症候群に悩まされています…。周りの人は誰も鳴らないのに、私だけ鳴って恥ずかしい限りです。
りんごさんは最近、昼食後に鳴るんですね。私なんか10時頃と1時半辺りがピークな感じです…。大体2時間目と5時間目。
はっきりとした対処法ではないのですが、私なりの対処法を書いておきます。参考程度にどうぞ＾＾
1.朝は出かける前に整腸剤を飲んで、猫のポーズをしてから行きます。
2.お腹鳴ったらどうしよう！って思ってエネルギーを使うので、間食用のおにぎりを持参。
3.授業中、静かになっている時に鳴りそうな予感（勿論空腹ではなく）がしたら、手の甲のいたるところを引っかいたりつねったり、噛んだりします（苦笑）。
気にしすぎると鳴るって事は、お腹に神経を集中させなければいいので、痛みで手に神経を集める感じで（？）噛みます＾＾；
4.昼食は肉類を控えたものを、できるだけゆっくり、黙って食べます。でもお肉食べないとお腹減る派なので、大福等のおもち系を食後にたまに食べてます。
5.それから授業が始まる間、できるだけ静かに、お腹に刺激を与えないようにします。動くと腸も動いて、ガスが溜まってしまうので。
6.午後鳴りそうな場合も、噛みます（爆）痛いけども…；；
長々と書いてしまいましたが、私の対処法はこんな感じです。
個人的に3.の噛むのが結構効いたりします（笑）この前テストの日に休んで、後日受けなくてはならなかったとき、周りが知らない人で緊張して、鳴りそうに鳴った時にこれで耐えました＾＾
結構痛いと感じるくらいまでやらないと効果がないっぽいので、それなりのリスクはありますが（汗）
冬は特に鳴りやすくなると思うので、お互いカイロ持参でがんばりましょうね＾▽＾
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