| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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ガスが溜まると、本当に辛いですよね。
人には言いにくいし、同じ境遇の人でないと、この辛さは分かりにくいと思います。
我慢すれば我慢した分だけもっと溜まっていってしまう気がするし、
そう考えれば、考えただけストレスになるし。
自分が失敗っていうか、粗相してしまった場所って怖くて怖くて、行くのが恐怖ですよね。
胃腸科や内科の先生に相談すると、ガスをコントロールする薬を出してもらえたりしますよ。効き目が顕著ではない場合もありますけど。
私も、物凄く溜まりやすいので、まだまだ思考錯誤なのですが。
食べ物に気をつけてみたりしています。
豆類（納豆とか）は溜まりやすいので、控えたり。
ジャガイモも駄目ですね。パスタや春雨とかも消化が悪いので控えてみたり。
夜は少なく食べて、朝はパン食にしてみたりと。
少しでも消化のいい物、体に負担の掛からないものを探してみたりしています。
こうすれば、少しは大丈夫…かな？？って方法を手探りで探していくしかないのかな？？って思ったりします。
夢は諦めないで。
辛い想いをした分だけ、きっと人に優しくなれる人間になれるんだって
（自分にも言い聞かせていますが。）
頑張りましょうね。
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