お勧め |

過敏性腸症候群の治し方
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★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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留学まであと10日余り… あさって病院に行くことにしました。何かいい薬かいいアドバイスをいただければ、って感じです。
食事くらいお腹静かにしててよ!って感じだよね(泣)
水分をとることは大切だけど飲んだら飲んだできゅるきゅる鳴るから飲めない、って今まで極力飲んでなかったけど、どっかのサイトで水は冷たいまま飲んでは吸収されないから40〜60℃(たしか)にあたためて飲むといい、って書いてあったから最近食事と一緒に飲むようにしてたら、食事のときの腹鳴りが緩和されたよ!(うな気がするよ!)
やっぱり水分も必要なんだなぁって思った(^_^;)
あと最近は食事以外の間食はできるだけしないようにしてる。そのために授業を休むのはしかたないかなぁと。少しでも胃を小さく&間食をしないのに慣れるためにはね(+_+;)
美世さんは薬、効いてるかんじですか?
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