| お勧め |
 
過敏性腸症候群の治し方
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- 悪戯や横柄な態度、他人の誹謗中傷はしないでください。
- ご利用の際は必ず「ご利用のお約束」を読んでご協力をお願いします。
★ 題名は内容がひとめで解りやすいように ★
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５年ほど前からIBS(ガス型)とお付き合いしているものです。
最近、IBS以外の悩みも出てきてしまって、そのためにIBSも酷くなるし・・
なので心療内科に行って来ようかなと思っています。
私たち自身はじめは気づかない事も多いようですが、何か自分自身の中で心の葛藤(人間関係とか、コンプレックスとか色々．．．)があって、精神的にはあまり感じていなくても次第にそういう事が体に表われてしまうみたいですよね。私の場合は過敏性腸症候群。。
体質という人もいるのもしれませんが、私の場合は性格的に変なところで神経質というのもあるかもしれません。
メンタル的なことから根本的に治さなくっちゃ治らないのかなと思うようになってきました。
こんなかわいいサイトがありましたよ。
おなかケアどっとこむ
http://www.onaka-care.com/
辛い食べ物、香辛料、カフェイン等は摂らない、食事はよく噛むほうがいいようですね。
鼻呼吸とか(口呼吸は、緊張とかしていると知らないうちに空気を飲み込んでしまうとか)。
あとは「一人で悩まない」ことでしょうか。
本当なら、友達や親とか身近な人に言えればいいのかもしれないけれど、
お医者さまに相談しようと思っています。
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