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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして!!中２の鈴です。
お腹がなりはじめたのは小６の３学期です。
わたしも腹鳴りにひどくなやまされています><
体育の３・４時間目は最悪です。なんだか動くとおなかが「ポコッ」「ポコッ」となるんですよね・・・。今日も大きな音ではありませんでしたがなってしまいました。恥ずかしかったです・・・。
「ぐーぴたっ」はためしたことはありません。なんか・・・ポケットにいれておいておとしてしまったら・・・と本当にくだらない理由で・・・。
とりあえずわたしがいままでお腹がなりそうになったら
★息をとめる。苦しくなったらすばやく息してまたとめる。
★ひじでお腹を強く抑える。
★ならべく気にしないよう,楽しいこと考える。←あんまりこれは成功しません｛汗｝
です。
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