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過敏性腸症候群の治し方
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初めまして。
私は高１で、弓道部に入っているのですが、部活の最初と最後に「黙想」というものがあります。
この「黙想」・・・どういうものかというと、弓道場に部員全員正座して、三分間目をとじて自分の「射」を考える、というものなのですが、つまりは三分間まったく音がないのです。
腹なりがひどい私には最悪の環境です。最初のはまだ大丈夫なんですが、最後のはお腹がすくのも合わさって、しかもいつもその時に鳴るのが分かっているせいで緊張しまくりでヤバイのです。
特に土曜練の時はひどいです。朝の６時すぎにご飯を食べて、１２時半、下手をすれば１時ごろに黙想・・・。昨日も派手に鳴ってしまい、恥ずかしくて死にそうでした（＞＜）
部活中なので何か食べるわけにもいかず、困っています。頻繁に飲み物を飲むのも憚られますし・・。
なにか即席（？）で５分間ほど鳴らないようにできる良い方法はないものでしょうか？
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