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過敏性腸症候群の治し方
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>朝って何時に何をどれくらい食べてますか？
私の場合は(8時30分に学校始まるけど遅刻してくけん)8:00ごろに､
毎朝同じメニューの､納豆+ご飯+何かおかず+チョコor蒟蒻ｾﾞﾘｰを腹いっぱい詰めてます｡
高校生になったら､学校とおくなるし遅刻なんか､やってられんやろうし､朝早いやろうし…(´;゜;Α;゜;)
>そして何時にお腹が減ってきますか？
３時間目終了したらアウトです｡（11:45ぐらい）
４時間目はもたないのでトイレでこっそり蒟蒻ｾﾞﾘｰをあまりかまずに腹に入れます｡
TVであったんですけど、昆布を一緒に入れてご飯をたくと､腹もちが良いらしい(*´∀｀*)(←me効果なかったｹﾄﾞ･･)
ｵｽｽﾒは､蒟蒻ｾﾞﾘｰのあんま噛まずに食べるのです(meちょっぴり効果出た)
んでも､1番良いは気にせず平和に健康に過ごせることですよね＿|￣|○
もうこれに悩まされてストレスたまりまくりでどーかなりそうやし;;
何かの参考になったら幸いです｡
それではヾ(´▽｀*)
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