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過敏性腸症候群の治し方
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RIZZさんは、もともと胃が弱い方ですか?
吐いてしまうくらい胃に負担をかけているなら、
一回に食べる量を減らして、食事の回数を増やすといいと思います。
私の場合、嫌な事があったり、重い食べ物を食べると、
胃が荒れて鳴る気がします。
もしも胃ではなく、腸が鳴っている感じなら、
辛いものやカフェイン系(コーヒー、紅茶、緑茶・・)を
摂らないようにしてみてはどうでしょうか?
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