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過敏性腸症候群の治し方
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私がやっていた方法です。
授業中本当に鳴りそうでやばくなったら、
おなかを思いっきりへこませてみてください。
鳴ることは鳴りますが、音は小さくなりました。
ちなみに、中学生の頃朝、ごはんを茶碗6杯食べていましたが、
4時間目にはいつも腹は鳴っていました。
でも、中3の頃に転校してからは、前の半分の量で
ならなくなりました。
ストレスは関係していると思います。
リラックスは大切ではないでしょうか?
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