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過敏性腸症候群の治し方
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▼ゆいさん：
私は社会人ですが学生のころからよくおなかなっていて、社会にでてから
ひどくなって困っています。
気持ちとてもよくわかります。
気にしすぎてしまうことも原因になりますよね。なかなか難しいですが
なにかほかのことに熱中できないでしょうか？ノートを工夫してかくように
などなにか集中すること作れないでしょうか？
私の場合、おなかのこと考える暇ないほど忙しいときはならないときがあるんです
なっちゃうときもありますが＾＾；；
いつも恥ずかしい思いをしているから、またつらい思いをしてしまう・・・と
思っておなかのこと気にしてしまいますよね。私もですｔｔ
緊張してご飯を食べたりすることで空気を一緒にのんでしまっているのもあると
思います。その空気が胃から腸へ移動しますよね？そうするとそれが動くときに
またなっちゃうんだと思います。
ご飯はできればゆっくりよくかんで、暖かい飲み物があればそれと一緒に食べたほうが
いいとおもいますよ。
一番は「気にしないこと」のようです。一番難しいことですね・・・。
ある時気にしなくなって、ならなくなって、自信がついて・・・
ケロっと治ることもあるみたいです。
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