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Re:静かな場所が恐怖です

やゆよ - 08/3/13(木) 9:52 -


	引用なし

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静かなとこは嫌ですよね。気持ちわかります。
静かになったら余計にお腹のこと考えてしまいますよね；
大切なのは悪循環にをつくらないことです。

・OLさんと同じですが鳴ると思ったら姿勢を良くして下さい。
・あとお腹のことは考えない。←これは難しいです；
　考えてると心も体も緊張して力が入ってしまいます。
　この緊張がストレスになってお腹に悪い影響を与えてると思います。

私も長い間この病気に悩まされてますがこの２つでかなり症状が軽くなりました。

新しい職場で緊張すると思いますがリラックスして頑張ってくださいね^^

[管理者削除]

Re:静かな場所が恐怖です OL 08/3/12(水) 21:32

Re:静かな場所が恐怖です やゆよ 08/3/13(木) 9:52

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