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過敏性腸症候群の治し方
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はじめまして☆中２のはるです♪
このサイト、とても良いですね★
私は、中学生になってから、腹鳴りや、おならで悩んでます。
毎日、３〜４時間目の授業中にお腹がグーグー鳴って恥ずかしいです・・・。
朝ごはんは、
ごはん一杯、かまぼこ少し、サラダ（レタス、きゅうり、ハムなど）、
ミートボール４個を食べてます。微妙なんです（笑）
そして、前の晩の寝る２時間前ぐらいに、ヨーグルトを食べてます。
汚い話ですみませんが、私は朝に便を出してます。
でも、最近学校に行く前に出なくて・・・。
だから、部活（吹奏楽）の朝練が終わって、教室に行ってから、トイレに行ったりしてるんですが、
みんなに、毎日朝イチでトイレ行ってるとか言われたらイヤだし、悩んでます。
その時も出なかったら、授業中すごくお腹が痛くなって、
何回も屁をこきそうになるし・・。しかも、こきました（泣）
昨日なんて、一時間ごとの休み時間に、毎回トイレで便をしてました・・。
もうほんとにイヤです！！！
みなさんは、朝に便を出してますか？？
あと、腹持ちの良い食べものや、便通の良い食べ物、おなら防止法など教えてください☆お願いします！！
汚い話ですみませんでした。
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