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過敏性腸症候群の治し方
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▼そらさん：
まぁ確かに前向きにとは言っても辛いことの方が多いのが
現実ですよね；
私がやってることは、なるべくストレスを溜めない生活を
することです。他人と比べないで自分のペースで！
比べたって仕方ないですからね…出来ないことは仕方ない
し、自分が出来る範囲で頑張ります。
詳しいことは言い出したらきりがないですけど、例えば
精神面でしたら、理解してくれる人に言いたいこと吐き出したり
一緒にいてマイナスにしかならない人とは極力付き合わないとか
よく笑う、よく泣く、適度に怒ったりもしないと怒りとか感情
溜め込むのもよくないかと…！
お笑いとか見て結構笑ってます。
精神面が一番なんですけど、私の場合体質的な面もあるので
食事に気をつけたり、体を温めて冷やさないようにしたり、運動
したりしてます。
最近は早寝早起きしたり、半身浴とかアロマとかリラックス出来る
音楽聴くとか
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