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過敏性腸症候群の治し方
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どうも消化が早いのか、お昼までどうしてもおなかが空いて学生時代はもちろんのこと
社会人になってからも苦労しました。
学生時代は早弁したりしてましたが、社会人になるとそれも無理。仕事中に一人だけ何
かを食べるわけにもいかず、こっそりクッキーなどつまむのも口をもぐもぐさせてバレ
バレだし。お茶や水も、そのときだけは腹鳴りを止められてもすぐまた鳴りそうになる
し効き目ありません。
ところが、同じ水分でも豆乳がすごく腹持ちがよいことに気づきました。
小さな紙パックで何種類も出回ってるし、カロリーメイトなどよりカロリー控えめでヘ
ルシー。私はいつもお腹が空く午前１１時ごろに１パック飲んでます。あっという間に
飲めるから目立たないし、大豆イソフラボン抱負で肌の調子もよく、しかもお昼ご飯ま
であまりお腹が空いた感じがしないので食事もセーブできるといいことづくめです。
豆乳の独特の味が嫌いじゃない方は、無添加の濃い目の豆乳がベストだと思います。ち
なみに今まで最も濃くて効き目があったのは、「めいらく」というメーカーの「豆乳+
おから のむ大豆」でした。私は豆乳が大好きなので、とろりとした感触、ほのかな甘
みさえ感じるこれが一番よかったです。
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