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過敏性腸症候群の治し方
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私は腹鳴り歴１０年です。
静かな場所に行くのが怖くて怖くて精神的にこれは良くないと思いながら、
なかなか抑える方法がわからない日々。
私の場合は、午前１０時半頃にお腹が鳴り始めます。
これがまず不思議でした。
そしてポイントだと思っていました。
ネットで調べると、食後４時間ほどで血糖値が一番低くなるらしいのです。
そこでブドウ糖補給が良いのではないかと思いました。
今、便利な事に、個包装のブドウ糖のタブレットが売っています。
あれを買ってきて、鳴りそうな時に一粒ためしてみました。
そして効果を感じました。
まだ何回も試していませんが、ブドウ糖はそんなに高い物ではないので、
しばらく続けてみて、効果が続けば、静かな場所に行く時は携帯すれば安心かなと思いました♪
ちなみにカロリーは一粒１２ｋｃａｌでした。
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