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過敏性腸症候群の治し方
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私は高１の時から食後の腹鳴りに悩んでます。
中学のときは給食を食べてもまったく鳴らなかったと思います。
それが高校に入って弁当になってから鳴るようになりました。
ガスが溜まって、お腹がぎゅーと痛くなります。
おならが出そうになるのを我慢していると
ものすごい音が鳴ります;;
午後からの授業は苦痛でたまりませんでした。
毎日冷や汗ものです。
あ、もちろん空腹の時もものすごい音がなります;;
食後の腹なりの対策として弁当を食べる量半分に減らしました。
お腹いっぱい食べられないのでツライですが
けっこうお腹の痛み、鳴りはおさまるのです。
すぐ空腹になりますが;;
でも午後の授業を乗り越えることはできます。
空腹でなるのも放課後ですし。
ですが、一番の原因は“気にしすぎる"ということなんでしょうね。
授業の静寂で“腹がなりそう！”という不安・緊張が
腹にくるのだと思います。
これは私の体験談ですが
同じような症状でなやんでいる方がいたら参考にして下さい。
私は高校は卒業ですが
来年から１年間専門学校へ通います。
まだ腹なりと格闘です。
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