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過敏性腸症候群の治し方
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過敏性の人は便秘のひとが多いと聞きました。
便秘とは、毎日でていても少量とかすっきりしなくていつもおなかにたまってる
場合もいいます。
逆に2日に一回しか・・・というひとでもすっきりでていれば便秘じゃないです。
過敏性の人には、痙攣性便秘（ストレスからくる便秘）のひとがおおくて
腸のなかにたまっているぶんガスが発生しておなかにたまってしまうそうです。
（なかなかでなくて、でてもコロコロしたかんじだとおそらくコレだとおもわれます）
胃じゃなくて腸から音がすることよくあるんですがまさにこれでしょうね；；
便秘をなおすことができれば症状が軽くなるかもしれないですよね？
冷たいものはやめて暖かいものを飲むことと、きちんとでるようにご飯は
それなりにきちんと量たべたほうがいいようです。
ストレッチやおなかのマッサージも効果がある場合もあるそうです。
もう過去にでていることだったらすいません〜。
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