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過敏性腸症候群の治し方
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まーじゅ
- 06/11/23(木) 21:57 -
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日曜日ってちょっと時間がないけど、空腹にお腹を慣らしておくと例え鳴っても小さな音ですみますよ。それからホッカイロを貼って行って、噛むタイプの整腸剤を常備しておく。で調子が悪くなったらトイレとかで飲んでください☆
あとは気持ちです。まず見た目をバッチリ決めていって「今日の自分は超イケテル!」って自信をつけて、例えお腹が鳴っても自分かっこいいからOKって、言い訳を自分の中で作ることです。鳴ったらどうしようと思うより、なっても大丈夫っていう状況を作ることです!! 試験、うまくいくといいですね(^ー^)
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