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過敏性腸症候群の治し方
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私は今中２ですが、腹鳴りに関しては小６から悩み続けています。
私の場合、特に空腹を感じてなくても腹が鳴るんです。
だけど最近腹鳴りに関してあることに気づきました。
それは、私の腹なりは
絶 対 に 気 持 ち の 問 題 だ
ということです。
例えば、私の腹なりのピークは3時間目なのですが、
そのときにものすっごい怖い先生のテストがあったんですね。
そのときは常に腹なりばかりを気にしている私でしたが、
そんなことを気にする余裕もありませんでした。
そしてそのときは全然鳴りませんでした！
後になって「あれ？鳴らなかった･･･」って思いました。
だからやっぱり「気にしすぎ」なのかなぁって思います。
それはわかったんです。
分かったんですけど「気にしすぎない」方法が分かりません。
どうしたらよいでしょうか??
アドバイスお願いします！
長文失礼致しました。
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