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過敏性腸症候群の治し方
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私も式と名のつくものはすごく苦手で数日前から緊張します。できれば便秘でも下痢でもない状態で式にのぞみたいです。私の場合当日は食パンを2枚ぐらい食べて水分は控えめにして、安定剤と整腸剤をのんでいきます。
がんこな便秘は夏の暑いときによくなるので、内科で便秘の座薬をもらったことがありましたが、私の場合便秘が解消したあとしばらくして下痢になるのでやめました。
最近では血の巡りがよくなるように30分フィットネスに通いはじめました。
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